身体作業での呼吸運動

私たちは体重を減らす方法を探しています。 しかし、体重を減らした後でさえ、他の問題があるかもしれません - たるんだ皮膚、セルライト、しわ。身体を酸素で飽和させながら、体重を適切に減らす必要があります。 bodyflex呼吸練習が私達によって考慮される前に、我々はいくつかの神話を思い出します。

重量を失うという神話的な側面

神話1番:場所で体重を減らす。 共通の欲求:「私は両側、腹部、そして内側の太ももで体重を減らしたい」これについて栄養士やトレーナーに相談してください。顔の青い部分にも報道をダウンロードしてください。腹部だけでなく、全体的に体重を減らします。

神話2番:プレスを振ったり、握ったり、しゃがんだりするなど、もちろん、あなたは筋肉をポンプアップし、脂肪をわずかに燃やすことができますが、心臓負荷がなければ、筋肉は脂肪の層の下に目立つことはありません。たとえば、人々があなたのプレスを見るためには、脂肪の層は2センチメートル以下でなければなりません。

神話3番:脂肪バーナーがあなたを助けます。 確かに、あなたは体重を減らすでしょうが、...健康への影響は目立つでしょう。ホルモン系、心臓、血管、腎臓、肝臓、その他の器官は徐々に機能しなくなります。映画 "警察アカデミー"を覚えています。そのような背の高い黒い俳優が撮影された。彼の性格はHightowerと呼ばれていた。実生活では、この巨人は肥満に苦しんで、脂肪燃焼をしました。彼はそのような調製物に含まれていた酵素の過量投与から66歳で死んだ。

ボディフレックスマリーナコルパン呼吸練習

呼吸の訓練

走ることや強さの練習は与えないと信じられている体は酸素飽和度を必要とした。呼吸器のボディフレックスにはいくつかの利点があります。最初は酸素で体が彩られているので、セルライトの問題は完全に解決されています。さらに、酸素はシワと戦うことを可能にします。体重を減らすためにボディフレックスの呼吸訓練が必要であると考えれば、ポンポンではなく弾力のあるトーンボディになります。例えば、あなたは腰に太った預金を持っていますが、あなたの手ですべてがうまくいきます。ボディフレックスの呼吸訓練(マリナコルパンはテクニックの作者です)は筋肉を弾力性に富ませ、フィットさせる必要があるという事実に慣れさせます。つまり、大部分は、この筋肉の引き伸ばしです。違いは、力の負荷の下で組織が引き裂かれ、その後に成長するという事実にある。そのためボリュームが入力され、ブレークのないbodyflexがファブリックに作用してストレッチします。彼らは再び彼らの外観を復元します。その結果、身体はこれに慣れており、時間の経過とともに筋肉の働きが自動的かつ連続的になる。

呼吸練習bodyflexのレビュー

レビュー

呼吸器のボディフレックスのレビューがあります変化した。しかし、ほとんどの場合、彼らは肯定的であり、演習の有効性を証する。多くの人が同時にその形と健康を改善します。

あなたはクラスのために多くの時間を必要としません - 1日約15分。レビューでは体重が15センチメートルまで、食事がない場合は5までの体重減少が見られます。この体操は特定の運動で顔や首を若返らせます。もちろん、年齢制限がないことは喜ばしいことです。